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对于有心理问题的患者,不要批判他的逃避和怕吃苦,这样才会改变
时间:2021-09-11 11:02 点击:172 次

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接纳自己太难了,因为每个人都被塑造成你要更优秀,更完美,你要真诚,不要撒谎,要勤奋不要懒惰?可是我们忘了,一个孩子为什么会撒谎,如果我们允许孩子表达真实,我们允许孩子犯错,那么孩子撒谎有什么意义呢?

原因是我们总是各种担心,我们担心孩子不会交朋友,我们担心孩子不会讲话,我们担心孩子受欺负,我们担心孩子太脆弱了。所以父母才会过多的干涉,孩子才不能活出真实的自己。偏离真实的自己越来越远,一个人终究会生病。

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那么对于抑郁症患者,应该怎么才能疗愈自己呢?用以下三点来分析:

一、看到自己的模式并不容易,看到允许而不是改变。

一个抑郁症患者,当她咨询了一段时间,发现了自己逃避的问题,然后就特别痛苦,因为逃避自己错过了爱情,错过了亲人的离世,在工作中因为逃避成绩平平,因为逃避自己身心受了很多苦,所以她就开始拼命地改变自己,决不允许自己逃避。

这样带来的问题就是自己事事都要面对,每天把自己搞得很累,甚至都要崩溃了。一个人看清了自己逃避的坏处,就开始绝不允许自己逃避,这实际上还是批判自己。也就是说自己不理解自己为什么会逃避,自然也就不会心疼自己,不会爱自己了,越是逼迫自己逃出来,内心越是冲突。

原来是自己逃避,自己看不到。现在看到了,不是接纳,不是允许,而是完全的反对。所以一个人才会更痛苦,因为接纳一个人才会慢慢改变。强硬地杀掉一面,也就毁坏了自己另一面。一个不允许自己脆弱的人,就是一个没有弹性的人,这种坚强是一个固执死板的坚强。就像只能前进,不能后退。只能勤奋,不能懒惰。这就会有一种冲突陷入到另一种冲突,真正明白,就是我允许自己脆弱,也允许自己坚强。允许自己面对,也允许自己逃避。

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二、知道自己害怕痛苦,承受痛苦的能力低,一个人才能够承受更大的痛苦。

现在很多孩子出现问题,都是家长过度保护。家长把所有的事情都做好了,孩子从小就没有学会面对问题的能力。只要学习好,别的都不用管,这是最没有智慧的父母做的事情。当然这样的父母,最后也是非常委屈的。因为他们付出太多,变成费力不讨好。别人家孩子,家长没有那么操心,别人家孩子还很好。

父母总是给最好的路给孩子,因为父母会反复强调,你要听我的,不要走错路。所以孩子才觉得走错路太恐怖了,这样的孩子长大了,没有选择的能力,害怕出错,更害怕出错给自己带来的痛苦。越是担心自己能力不行,越是怕错,自己能力越不行,自己越做错。最后只能蜷曲自己的生命,而不是勇敢地面对生命。

有一个抑郁症患者,她说我承受痛苦的能力太低,行业新闻任何一点儿小事情,自己都容易崩溃。自己因为谈恋爱失败了,自己痛不欲生,再也不想谈恋爱了。自己成功避开了痛苦,当然也成功地避开了快乐。当她咨询之后她发现自己的模式就是因噎废食,遇到挫折就退,遇到痛苦就跑。自己的同学活得很成功,只有自己在一直往后退,当她看到这点的时候,她过了两个月自己就开始谈恋爱了,也出去找了自己喜爱的一个工作。她跟我说我现在有能力承受痛苦了,现在才觉得自己很坚强,自己能独立生活了。

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三、看到真实,接纳自己,一个人就会蜕变。

要猫当猫,让狗当狗,如果我们总是要猫学一只狗,永远学不像,无论猫怎么努力,因为方向错了。所以接纳自己很难,因为我们总说要超越自己。人们总是说真正地接纳自己就是不作为,因为人们太想干涉了。如果一个母亲不干涉自己的孩子,就显示不出来母亲的价值。如果婚姻中男女互不干涉,就显不出来有多爱。

有一个精神分裂患者,和别人聊天,总会脱口骂人,她很尴尬。在咨询的过程中,我鼓励女孩儿骂人,大约咨询一个月之后,女孩儿和我说自己骂人的行为没有了。不要干涉,不要改变,有的家长说你鼓励我孩子骂人,她已经骂人了,如果她越来越骂人,怎么办呢?所以只有表达真实,一个人才会被疗愈。

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有一个女咨询者,平时特别爱好赌博,换了两个咨询师也没有效果。后来在她的妈妈推荐下找到我咨询,女孩和我说我恨死自己了,所有的家人和原来的咨询师都批判我,我也很苦恼,可就是记不了。我说赌博一定有它的好处,否则不论社会多么进步,赌博一直存在。如果他像毒药一样,我保证没有一个人去玩。你在赌博中得到了什么价值?得到了什么快乐?然后这个女孩儿滔滔不绝地讲自己怎么会计算?怎样用心,怎样专注,怎样有魄力?咨询完很开心地走了。

第二次咨询的时候,女孩儿就和我说,我原来除了吃饭和睡觉都在赌博,咨询完我发现我自己累了,这两天我才玩三四个小时。然后我们慢慢制定计划,随时调节,大约经过两个月,赌瘾就完全戒了,过了阶段这个女孩子回去上班了。允许就会带来改变,批判就会带来回避,我不想看到自己是那样的人,就代表着我不想看到我是那样的。我们不接受的部分才会进入潜意识,那种行为一直存在,可是我们看不到,所以才不会改变。

三清老师是国家二级心理咨询师,国际催眠师,签约作者,老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题,在老师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变世界就变。喜欢老师的文章,可以关注我。


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